Buah pete atau petai adalah makanan yang memiliki aroma khas dan menusuk, namun nikmat disantap bersama dengan sambal dan nasi hangat. Petai termasuk jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya. Sebagian orang enggan menyantap petai karena baunya yang khas tersebut, namun ternyata manfaat yang diberikan buah berwarna hijau ini terhadap kesehatan cukup banyak.
Berikut manfaat dari petai bagi kesehatan.
Kurangi stres dan depresi
Dalam tiap bulir pete terdapat tryptophan yang berfungsi merangsang produksi hormon endorfin yang juga diketahui sebagai hormon bahagia. Ini baik mengurangi stres dan depresi yang sedang dialami.
Pra menstruasi
Wanita sering mengalami gangguan sebelum menstruasi seperti pegal, bad mood, nyeri, dan lainnya. Mengonsumsi petai ternyata baik untuk menurunkan gejala tersebut karena kandungan vitamin B6 nya.
Tekanan darah tinggi
Petai kaya kalium sehingga baik bagi proses penstabilan tekanan darah. Di Amerika terdapat pil obat herbal yang terbuat dari petai, fungsinya untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah sakit jantung serta stroke.
Vitamin A
Siapa sangka petai ternyata sumber vitamin A yang baik, yakni 200 IU per 100 mg. Makan petai berarti Anda turut menjaga kesehatan mata dan meningkatkan konsentrasi.
Sembelit
Petai yang dikonsumsi rutin akan membantu mengatasi masalah sembelit. Ia membantu melancarkan pencernaan karena serat yang dimiliki. Jadi jangan ragu mengonsumsi petai.
